Independientemente de que salgas con tu pareja desde hace unos meses o lleves casado cinco años, las relaciones sanas se construyen desde el deber, el respeto mutuo y el esfuerzo. Aunque probablemente sentisteis una chispa inmediata y sin esfuerzo cuando os conocisteis, cuesta trabajo sostener esa chispa mientras se desarrolla vuestra relación; pero no te preocupes, va a ser el trabajo más entretenido y gratificante que haréis jamás. Aunque cada relación es diferente, siempre puedes trabajar para hacer mejor vuestro vínculo, vuestra amistad y vuestra intimidad. Prueba estas 10 cosas para mejorar tu relación RN.
1. Pregúntale algo nuevo a tu pareja
La comunicación es posiblemente el factor escencial nº 1 del éxito de toda relación. Es satisfactorio hacerle una pregunta a tu pareja cómo le ha ido el día, pero puede parecer rutinario cuando le preguntas lo mismo todos los días o no te adentras en nuevos temas de conversación. optimización tu relación y tu comunicación haciendo un esfuerzo adicional para preguntar a tu pareja sobre algo más concreto. haciendo preguntas nuevas (como "¿Qué te ha parecido eso?" o "¿Qué prefieres hacer en el trabajo?"), evitaréis pasar por el aro, os escucharéis con más atención y tendréis conversaciones más importantes.2. Fijad una cita mensual
Entre vuestras apretadas agendas y responsabilidades sin frenos, la forma más eficaz de garantizar que os dedicaréis tiempo el uno al otro es fijar una noche al mes encargada de hacer mas fuerte vuestra conexión y reavivar esa chispa. Tanto si quieres darle un toque picante a vuestra relación como si queréis llevar a cabo algo juntos que no incluya Netflix, programad una cita. La conexión de inclusive una noche fuera puede tener efectos a la larga.3. Di "gracias"
Especialmente en las relaciones que duran años y han caído en la rutina, tenemos la posibilidad de llegar a sentirnos tan cómodos que esperamos que nuestra pareja satisfaga todas nuestras pretenciones, ya sea el trato que nos da o las tareas diarias que realiza. Decir un simple "gracias" por limpiar los platos después de cenar o por hacerte un cumplido refuerza su buen comportamiento y les hace sentirse apreciados, además de guiarte a acordarse por qué les quieres. también importa expresar aprecio y gratitud por visto que estén en tu vida y por lo mucho que significan para ti (y no sólo por lo que hacen por ti).4. Programa un check-in
Programaros puede no parecer muy hot y espontáneo, pero aseguraros de que os estáis controlando regularmente mantendrá fuerte vuestra relación. Puede ser fácil dejar que se acumulen los disgustos hasta llegar a una pelea en toda regla, por lo que estar informado significa menos peleas, más comunicación y una mejor conexión. al fin y al cabo, una relación es simplemente dos personas que intentan agradar sus pretenciones. usa el check-in para comentar de algún desencadenante reciente, de los inconvenientes y también de todas las cosas buenas que también merecen reconocimiento. Intentad hacerlo por mes, semanal o inclusive diariamente, y anotadlo en vuestros calendarios para no olvidarlo ni saltároslo.5. Acuérdate de las pequeñas cosas
Otra forma de dar sentido a la conversación es escuchar enserio lo que dice tu pareja y volver a nombrar esas pequeñas cosas más adelante. entre otras cosas, si tu pareja menciona un par de zapatos nuevos que quiere, toma nota para regalárselos en su próximo cumpleaños, o si tu pareja dice que quiere evaluar un lugar de comidas en el que no habéis estado, sugiérelo para vuestra próxima cita nocturna o sorpréndele con comida para llevar. dado que prestes atención y recuerdes incluso los pequeños datos que dice tu pareja demostrará lo bastante que escuchas, te preocupas y deseas que se sienta querida. en general, son las pequeñas cosas las que más significan.6. Deja atrás el pasado
Como culpable de muchas discusiones potenciales y tema subyacente de otras futuras, lo que sucede en el pasado no en todos los casos se queda ahí. Pero es difícil avanzar en una relación cuando sigues pensando en peleas, inconvenientes o asuntos del pasado que ya habéis resuelto. Si te das cuenta de que sigues otorgándole vueltas al pasado, puede ser una señal para que des un paso atrás y te plantees por qué. ¿Eres menos indulgente por naturaleza o lo que ocurrió es algo que no puedes perdonar? Si te centras en la razón de este sentimiento recurrente, vas a encontrar más claridad dentro de ti y sobre lo que quieres de la relación con tu pareja.7. revela tu afecto
Desde coger la mano de tu pareja en un lugar de comidas hasta iros juntos a la cama en terapias de pareja online el final de la noche, tú sabes lo que sientes por tu pareja, pero ella además debería poder sentirlo. El contacto físico ayuda en gran medida a sostener vivo el romance y la conexión en las relaciones duraderas. Intenta evadir las prácticas de contacto físico, es decir, que el exclusivo contacto físico en tu vida diaria sea un beso de despedida o un abrazo de hola (aunque también son movimientos importantes). Además de tus saludos y despedidas, abrázale inesperadamente, tómale de la mano en el coche o mientras ves la tele, o inclusive sencillamente dale una palmadita en el brazo para que se sienta cerca. La cercanía física puede traducirse en cercanía emocional.8. Aprende los parámetros de tu pareja
¿Desea tu pareja que la dejes sola en el momento que está enojada? ¿Le molesta que te pases el día enviando sms, o prefiere que le llames cuando estáis separados por la noche? ¿Hay alguna forma concreta en la que eligen discutir o algunos temas que aún no se sienten cómodos opinando contigo? Estas cuestiones son sencillas, pero sus respuestas te ayudarán a abarcar los límites de tu pareja (y a evitar que los traspases). en general, lo verdaderamente probable es que las pretenciones de tu pareja sean distintas de las tuyas, y comprender sus límites es la mejor forma de respetarlos. Tened conversaciones para explicaros mutuamente nuestros límites, pero además prestad atención y haced preguntas para comprenderlos mejor.9. Reíd juntos
Las relaciones no son más que amistades con peculiaridad. Quererse es fundamental, y gustarse también es considerable. Aunque las cosas de la vida en pareja (como repartirse las tareas) o las cosas románticas (como cogerse de la mano) tienen la posibilidad de ser las principales prioridades para hacer mejor vuestra relación, recuerda que las cosas de la amistad son igual de indispensables. Reíd juntos por lo menos una vez al día, ya sea compartiendo una anécdota divertida que os haya ocurrido en el supermercado, sacando a relucir un chiste de adentro o observando el software que os hace reír a carcajadas a los dos. Reír no sólo nos une, sino que también nos asiste a recordar que el objetivo de una relación es gozar de la persona que amamos.10. Dedícate tiempo a ti mismo
Cómo estamos con nosotros es cómo actuaremos en una relación. entre otras cosas, si te falta confianza en ti mismo, buscarás seguridad en tu relación, o si no disfrutas estar a solas contigo mismo, necesitarás estar cerca de tu pareja las 24 horas del día. Para prevenir cualquier accionar tóxico, es fundamental tener un fuerte sentido de uno mismo: Invierte en una exclusiva afición, haz planes con algunos amigos y da pasos para conocer quién eres como persona. Al enamorarte de ti mismo, te convertirás de forma natural en la mejor versión de ti mismo para la persona que se está enamorando de ti.